|
Ada ratusan cara untuk meningkatkan kemampuan otak. Mulai dari praktek diet dan suplemen khusus untuk teknik berpikir kreatif dan bahkan perubahan lingkungan. Berikut adalah contoh singkat enam hal yang dapat Anda coba hari ini untuk meningkatkan kekuatan otak dan pikiran Anda.
Undang-Undang Intelligent
Ketika Anda bertindak sebagai jika Anda lebih cerdas, itu mendirikan sebuah harapan dalam pikiran Anda bahwa pikiran bawah sadar Anda mencoba untuk bertemu - dan ini mempengaruhi kinerja aktual. Ini bukan hanya spekulasi. Bahkan, studi di mana subyek berpura-pura menjadi salah seorang mahasiswa gagal atau seorang profesor universitas, menunjukkan bahwa mereka yang melakukan skor terakhir lebih tinggi dalam pengujian yang berikut.
Mengurangi Gula Anda Intake
Mengkonsumsi terlalu banyak gula menimbulkan banyak masalah kesehatan jangka panjang, namun dampak langsung adalah ketidakseimbangan gula darah yang akan membuat Anda merasa lesu dan kabur di pikiran Anda. Untuk menguji ini, Anda dapat melakukan soal matematika lima belas menit setelah makan sepotong kue pada waktu perut kosong - Anda akan mendapatkan titik. Mengurangi asupan gula Anda jika Anda ingin pikiran yang lebih jelas. Semua karbohidrat sederhana dapat memiliki efek ini, sehingga Anda mungkin ingin juga menghindari terlalu banyak tepung terigu, sirup jagung, dan beras putih.
Belajar Menggunakan Imajinasi
Ketika mempelajari sesuatu yang baru, bayangkan bagaimana Anda akan menggunakan apa Anda belajar. Dari semua informasi yang kita terkena, sedikit itu adalah hal yang "penting" yang sangat penting untuk memahami. Tetapi ketika membayangkan bagaimana Anda akan menggunakannya, Anda cenderung berfokus pada hal-hal yang benar-benar harus ingat. Pemahaman bantuan dan membantu retensi pengetahuan baru.
Batas Kritik
Ini penting untuk mengetahui jika tidak bersikap kritis. Analisis penting, tetapi juga dapat membunuh pemikiran kreatif jika dilakukan terlalu sering dan / atau terlalu awal proses. Berpikir bebas, pemotongan analisis kritis sampai waktu yang tepat, yang tidak pernah selama brainstorming atau sesi pemecahan masalah secara kreatif, tapi setelah. Biarkan ide-ide untuk mengembangkan sedikit sebelum menembak mereka penuh lubang, karena mungkin ada beberapa yang bagus di sana jika Anda memberikan mereka kesempatan untuk tumbuh.
Saint Johnswort
Saint Johnswort adalah gulma yang umum. Penelitian ini menunjukkan kegunaan untuk mengobati depresi jangka panjang, tetapi banyak orang bersumpah oleh it's efek suasana hati mengangkat sementara juga. Karena kita cenderung berpikir lebih baik ketika kita bahagia, itu 's ~ patut dicoba. Anda dapat membelinya dengan harga murah, atau mengumpulkan itu di alam untuk membuat teh. Ini juga dikenal sebagai Hyperacum Perforatum, jika Anda ingin mencarinya oleh it's nama Latin. Meskipun hewan yang overgraze pada tanaman ini kadang-kadang mengembangkan kepekaan foto-nabati (mereka mendapatkan lebih mudah terbakar matahari), tidak ada dilaporkan efek samping pada manusia dengan menggunakan jumlah kecil.
Chill Out Untuk kemampuan otak
Karena beberapa telah dicatat, orang sering berpikir lebih baik dalam rentang suhu tertentu. Menjadi sedikit dingin, tapi tidak nyaman (yang akan mengganggu mental), yang paling kondusif untuk berpikir baik untuk sebagian besar dari kita, tetapi cobalah bereksperimen pada diri Anda untuk melihat apa yang suhu karya terbaik untuk meningkatkan kemampuan otak.
Undang-Undang Intelligent
Ketika Anda bertindak sebagai jika Anda lebih cerdas, itu mendirikan sebuah harapan dalam pikiran Anda bahwa pikiran bawah sadar Anda mencoba untuk bertemu - dan ini mempengaruhi kinerja aktual. Ini bukan hanya spekulasi. Bahkan, studi di mana subyek berpura-pura menjadi salah seorang mahasiswa gagal atau seorang profesor universitas, menunjukkan bahwa mereka yang melakukan skor terakhir lebih tinggi dalam pengujian yang berikut.
Mengurangi Gula Anda Intake
Mengkonsumsi terlalu banyak gula menimbulkan banyak masalah kesehatan jangka panjang, namun dampak langsung adalah ketidakseimbangan gula darah yang akan membuat Anda merasa lesu dan kabur di pikiran Anda. Untuk menguji ini, Anda dapat melakukan soal matematika lima belas menit setelah makan sepotong kue pada waktu perut kosong - Anda akan mendapatkan titik. Mengurangi asupan gula Anda jika Anda ingin pikiran yang lebih jelas. Semua karbohidrat sederhana dapat memiliki efek ini, sehingga Anda mungkin ingin juga menghindari terlalu banyak tepung terigu, sirup jagung, dan beras putih.
Belajar Menggunakan Imajinasi
Ketika mempelajari sesuatu yang baru, bayangkan bagaimana Anda akan menggunakan apa Anda belajar. Dari semua informasi yang kita terkena, sedikit itu adalah hal yang "penting" yang sangat penting untuk memahami. Tetapi ketika membayangkan bagaimana Anda akan menggunakannya, Anda cenderung berfokus pada hal-hal yang benar-benar harus ingat. Pemahaman bantuan dan membantu retensi pengetahuan baru.
Batas Kritik
Ini penting untuk mengetahui jika tidak bersikap kritis. Analisis penting, tetapi juga dapat membunuh pemikiran kreatif jika dilakukan terlalu sering dan / atau terlalu awal proses. Berpikir bebas, pemotongan analisis kritis sampai waktu yang tepat, yang tidak pernah selama brainstorming atau sesi pemecahan masalah secara kreatif, tapi setelah. Biarkan ide-ide untuk mengembangkan sedikit sebelum menembak mereka penuh lubang, karena mungkin ada beberapa yang bagus di sana jika Anda memberikan mereka kesempatan untuk tumbuh.
Saint Johnswort
Saint Johnswort adalah gulma yang umum. Penelitian ini menunjukkan kegunaan untuk mengobati depresi jangka panjang, tetapi banyak orang bersumpah oleh it's efek suasana hati mengangkat sementara juga. Karena kita cenderung berpikir lebih baik ketika kita bahagia, itu 's ~ patut dicoba. Anda dapat membelinya dengan harga murah, atau mengumpulkan itu di alam untuk membuat teh. Ini juga dikenal sebagai Hyperacum Perforatum, jika Anda ingin mencarinya oleh it's nama Latin. Meskipun hewan yang overgraze pada tanaman ini kadang-kadang mengembangkan kepekaan foto-nabati (mereka mendapatkan lebih mudah terbakar matahari), tidak ada dilaporkan efek samping pada manusia dengan menggunakan jumlah kecil.
Chill Out Untuk kemampuan otak
Karena beberapa telah dicatat, orang sering berpikir lebih baik dalam rentang suhu tertentu. Menjadi sedikit dingin, tapi tidak nyaman (yang akan mengganggu mental), yang paling kondusif untuk berpikir baik untuk sebagian besar dari kita, tetapi cobalah bereksperimen pada diri Anda untuk melihat apa yang suhu karya terbaik untuk meningkatkan kemampuan otak.
